エアロビ&ヨガ

今日は午前中、エアロビとヨガの二本立てでいい汗かいて、心身のバランス整えリフレッシュしてきました！これもまたママの至福の一時です。
1回ワンコインととても良心的。忙しくて行けないことも多いけど、続けていきたい趣味の一つ。
先生が、開脚して腰を回す動きをしていたときに、自分で骨盤調整出来るようになると、生理痛や生理不順がなくなり、生理も３日で終わりますとおっしゃっていた。
もともと生理痛がなく３日でおわる体質なので、貧血気味なのかなと思っていたが、これはいいことなんだとわかり安心しました。